El agua mineral natural, mucho más que hidratación
Muchas veces no pensamos en el agua mineral natural como un alimento, y todavía sabemos poco sobre sus características. En esta segunda entrega de la serie de entrevistas entre la Dra. Magda Carlas, autora de “Más claro que el agua”, y el Dr. Ignacio Crespo, médico y divulgador científico, se ahonda en la composición mineral de este alimento. Conocer los componentes del agua mineral natural es importante para entender que sus funciones van mucho más allá de la hidratación.
Contribución de minerales
El cuerpo necesita minerales para un correcto funcionamiento, pero no los fabrica. Por eso tenemos que adquirirlos a través de la comida y la bebida. Con un ritmo de vida que muchas veces nos aleja de una dieta saludable, el agua mineral natural puede ayudarnos a alcanzar la cantidad diaria recomendada de estos importantes micronutrientes.
Esta entrevista habla sobre cómo los minerales son fundamentales para que el organismo lleve a cabo correctamente muchas de sus funciones. Uno de estos minerales es el calcio y su misión, como comenta la Dra. Magda Carlas, va mucho más allá mantener los dientes y los huesos sanos.
El papel del magnesio en el rendimiento físico y mental
En la entrevista también se habla sobre el magnesio y sus funciones. Incorporarlo a través del agua mineral natural puede ayudar a mejorar nuestro estado de ánimo, disminuir el estrés y ayudarnos a rendir más física y mentalmente.
El agua mineral natural puede ayudarnos a alcanzar la cantidad diaria recomendada de minerales.
¡Sigamos aprendiendo más sobre uno de los alimentos más importantes de una dieta saludable!
