La importancia de la composición del agua mineral El agua mineral natural (AMN) es una fuente de hidratación saludable y asegura una contribución de minerales esenciales que nuestro cuerpo no fabrica, como el calcio o el magnesio. Estos minerales permiten…
Equipo editorial
El agua y el ejercicio son una pareja indisoluble. El aporte de agua es importante en cualquier situación, pero cuando incrementamos la actividad física es necesario consumir más agua. porque el deporte produce, entre otras cosas, un aumento de la…
Casi la mitad de la población española tiene un peso superior al recomendable, una tasa que va en aumento año tras año, y que afecta también ala población infantil. El agua es clave para eliminar sustancias derivadas del metabolismo interno…
Somos lo que comemos y bebemos, por eso la nutrición es tan importante para tener calidad de vida y un estilo saludable. La dieta mediterránea contiene una gran cantidad de alimentos nutritivos y saludables, fáciles de combinar entre sí. Y,…
Deshidratación y carencia de minerales La deshidratación es un proceso que ocurre cuando el cuerpo no tiene el agua suficiente para funcionar correctamente. Puede darse de forma leve, moderada o grave y este factor determinará las consecuencias que puede tener…
Los cambios fisiológicos producidos por el estrés Describir el estrés de forma breve es una tarea difícil, ya que son muchos los factores que pueden actuar como detonantes. Sin embargo, podemos considerarlos como una reacción natural del cuerpo y la…
Guía para conocer las necesidades hídricas durante los primeros meses A lo largo de la vida el porcentaje de agua en el cuerpo va disminuyendo lentamente, de forma que en las etapas finales la cantidad de agua es de un…
Mantenernos hidratados durante la práctica de deporte El aporte de agua es importante en cualquier situación, pero cuando incrementamos la actividad física su relevancia se multiplica, y más si hablamos de intensidad del ejercicio y la duración del mismo. Porque…
Cuando nacemos el contenido total de agua en nuestro cuerpo es del 75% y disminuye a lo largo del primer año de vida y la niñez, alcanzando el 60% en la edad adulta. El requerimiento de agua aumenta con la…
El gran papel del agua en cada etapa de la vida El agua es el elemento más importante y el más abundante de nuestra dieta y, por ello, está vinculada a todas las etapas de la vida. Es el componente…